More

    Ăn như thế nào để hạn chế suy tim và đột quỵ?

    Theo các nhà khoa học, chế độ ăn uống dựa vào thực vật và uống cà phê có thể giúp giảm nguy cơ bị suy tim.

    Một nghiên cứu về năm loại thức ăn khác nhau cho thấy những người ăn trái cây và rau quả có nguy cơ mắc bệnh ít hơn 42% so với những người ăn ít thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

    Một nhóm khác cho thấy việc tiêu thụ cà phê mỗi ngày một lần sẽ giảm nguy cơ suy tim xuống 7% và đột quỵ xuống 8%.

    Ăn như thế nào để hạn chế suy tim và đột quỵ?

    Cà phê làm giảm nguy cơ suy tim và đột quỵ

    Các phát hiện từ cả hai nghiên cứu đã được trình bày tại Hội nghị Khoa học của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ tại Anaheim, California.

    Năm loại thức ăn trong nghiên cứu được phân loại như sau, đầu tiên là “thức ăn nhanh” gồm thịt đỏ, mì ống, khoai tây chiên, thức ăn nhanh, “thực vật” gồm rau màu đậm, trái cây, đậu, cá, “đồ ngọt” gồm bánh mì, các loại rau lá xanh, cà chua, bơ, bánh mì, bánh ngọt, bánh kẹo, “miền nam” gồm trứng, thực phẩm chiên, thịt cơm, thịt chế biến, đồ uống có đường, rượu nho.

     

    Ăn như thế nào để hạn chế suy tim và đột quỵ?

    Các nhà khoa học đã tuyển chọn 15.569 người tham gia nghiên cứu về chế độ ăn kiêng, và sức khoẻ của họ được theo dõi trong vòng bốn năm.

    Nhà nghiên cứu đứng đầu là Tiến sĩ Kyla Lara, đến từ bệnh viện Mount Sinai ở New York, nói: “Một chế độ ăn kiêng chủ yếu rau củ, trái cây, đậu, ngũ cốc và cá, trong khi hạn chế thịt chế biến, chất béo bão hòa, chất béo chuyển vị, carbohydrate tinh chế và thực phẩm có nhiều lượng đường, là lối sống lành mạnh và có thể ngăn ngừa suy tim. “

    Bài Viết Mới

    Làm sao đặt hình ảnh làm nền Powerpoint?

    Điều thú vị là mọi người có thể sử dụng bất kỳ hình ảnh nào họ muốn để đặt làm nền PowerPoint...

    Ai hưởng lợi nếu Huawei sụp đổ?

    Bất ngờ vượt qua Samsung để trở thành nhà sản xuất smartphone lớn nhất thế giới trong quý II, tuy nhiên tập...

    Smartphone bí ẩn mà LG sắp ra mắt: Đưa công nghệ của Iron Man bước ra đời thực

    Sản phẩm mang nhiều tham vọng của LG được mô tả là “mang đến những trải nghiệm mà chưa có bất kỳ...

    NaviBank tuyển dụng IT

    Mô tả công việc Xử lý các sự cố, tiếp nhận và giải đáp các yêu cầu, thắc...

    Zalo PC giúp giáo viên dạy học hiệu quả trong mùa dịch Covid-19

    Tận dụng các tính năng của Zalo PC để hỗ trợ việc dạy và học, nhà trường có thể hạn chế sự...

    Related Stories

    Stay on op - Ge the daily news in your inbox